Bewegen voor je hoofd, je lijf én je balans
Als ondernemende mama ben je de hele dag in beweging. Je rent van een telefoontje naar boterhammen, van WhatsApp naar de wasmand, van deadlines naar “mamaaaa!”. Alleen… dat is niet hetzelfde als bewegen voor jezelf. Beweging die je oplaadt in plaats van leegtrekt.
En nee: je hoeft geen marathon te lopen, geen sportschema’s te printen en al helemaal geen topatleet te worden.
Het gaat niet om presteren. Het gaat om dat moment waarop je na een wandeling denkt: “Amai… ik kan terug ademen.”
Of na een tikkertje spelen buiten met de kinderen. Misschien heb je zelfs al ervaren wat intensief sporten met je doet?
Dat kleine, stille geluk. Die glimlach. Dat hoofd dat wat leger wordt. Door dagelijks in beweging te blijven, kun je dit gevoel elke dag ervaren.
Want beweging werkt. Niet omdat het “moet”, maar omdat het je helpt om:
- meer energie te voelen (zonder extra koffie als levenslijn)
- stress los te laten
- beter te slapen
- je lijf weer wat liever te behandelen
- je hoofd rustiger te maken
En het mooiste? Het maakt niet uit hoe fit je bent of welk niveau van ervaring je hebt, bewegen is voor iedereen toegankelijk en belangrijk. Plus je hebt er geen uur voor nodig.
Soms is 20 minuten buiten al genoeg om terug te voelen: ik ben er ook nog.
Schrijf je in voor onze Wippelgemse Weekly Walk
Daarom is er onze Business Moms Weekly Walk een laagdrempelige maandagochtendwandeling aan het Kasteel van Wippelgem.
Geen sportdruk, geen “moeten bijpraten”, geen perfect tempo. Gewoon samen wandelen: rustig starten, frisse lucht, ruimte in je hoofd en onderweg soms een fijne babbel … of net heerlijk stil.
Voor wie?
Voor ondernemende mama’s én iedereen met een hart voor ondernemen of kinderen. Je hoeft geen lid te zijn van een sportclub. Je brengt alleen jezelf mee (en je kinderen). (En eventueel een goeie jas, want België speelt graag met het weer).
Wanneer?
Elke maandagochtend, met uitzondering van schoolvakanties.
Wat brengt het je?
Een zachte reset. Een moment dat van jou is. En vaak: onverwacht veel energie voor de rest van de dag (en week).
Wandel je mee?
Schrijf je in voor de Wippelgemse Weekly Walk en start je week met energie, rust en verbinding.
Business Moms Weekly Walk
Kasteel van Wippelgem Parking
Kasteel Wippelgem 1, 9940 Evergem.
Business Moms Weekly Walk
Kasteel van Wippelgem Parking
Kasteel Wippelgem 1, 9940 Evergem.
Business Moms Weekly Walk
Kasteel van Wippelgem Parking
Kasteel Wippelgem 1, 9940 Evergem.
Business Moms Weekly Walk
Kasteel van Wippelgem Parking
Kasteel Wippelgem 1, 9940 Evergem.
Business Moms Weekly Walk
Kasteel van Wippelgem Parking
Kasteel Wippelgem 1, 9940 Evergem.
Business Moms Weekly Walk
Kasteel van Wippelgem Parking
Kasteel Wippelgem 1, 9940 Evergem.
Business Moms Weekly Walk
Kasteel van Wippelgem Parking
Kasteel Wippelgem 1, 9940 Evergem.
Nog twijfels? Check alvast deze veelgestelde vragen met antwoorden…
Feel the Sporty Business Moms vibe
Wil je weten hoe het voelt om mee te doen aan deze gezonde activiteiten?
Voel de “Sporty Business Moms” vibe in deze foto’s.
Zin gekregen om mee te bewegen? Graag meer weten? Stuur me een berichtje met je vragen…
Je vindt alvast extra tips om bewust meer te bewegen in de blog
Jij beweegt de hele dag. Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat ben je in de weer voor je gezin, je klanten en je bedrijf. Maar dat is niet het soort beweging dat jou energie geeft. Integendeel.
Bewust bewegen is iets anders. Het is die korte wandeling midden op de dag waarbij je hoofd eindelijk leegloopt. De yogasessie die je niet deed voor de calorieën maar voor de rust. Het moment waarop jij even stopt met rennen en je lichaam de aandacht geeft die het verdient.
Want een onderneemster die goed in haar vel zit, onderneemt beter. Dat is geen toeval, dat is wetenschap.
Benieuwd hoe jij als drukke mama meer bewuste beweging inbouwt in je dag, zonder grote ingrepen of een extra afspraak in je agenda? Ontdek onze tips in de blogs hieronder.
Vergeet ook deze andere domeinen niet voor een leven in balans
Bewust bewegen geeft je energie en helpt je hoofd even leeg te maken. Maar beweging alleen brengt je leven niet in balans.
Als je slaap tekortkomt, je relaties onder druk staan of je te lang voorbijgaat aan wat jij nodig hebt, blijft dat doorwerken, ook als je elke week wandelt. Om als ondernemende mama écht goed in je vel te zitten, verdienen al deze 6 domeinen jouw aandacht:
Balanced Business Mom
Loving Business Mom
Leading Business Mom
Healthy Business Mom
Travelling Business Mom
Alle 6 domeinen
Zin in andere activiteiten met gelijkgestemde mama’s?
Bekijk al onze activiteiten of vind meer balans en flow dankzij één van onze producten.
